#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Publié le par Aly Tricks

#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Et voilà, la semaine 3 s'est terminée ! Voici tous les challenges de cette semaine et mes impressions :)

 

Pour rappel, voici les articles précédents: 

~ #Myvitabreak Challenge - Je participe, et vous?

~ #Myvitabreak Challenge: semaine 1 - Mes impressions

~ #Myvitabreak Challenge: semaine 2 - Mes impressions

 

Lundi ~ Turn your FOMO into JOMO

On a toutes cette peur de rater quelque chose d'important. Vitalinea nous dit que les notifications que nous recevons tout au long de la journée sont un frein à notre concentration. Pour se désintoxiquer, le défis du lundi sera de désactiver ses notifications et de ne les consulter qu'une fois par jour, idéalement en fin d'après-midi. 

Je dois avouer que je ne l'ai pas fait, étant quelqu'un de très connectée qui dépend un peu des notifications pour l'organisation de sa journée je n'aurai pas pu m'en passer :p 

#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Mardi ~ Home made soupe

Ce mardi #Myvitabreak nous défie de faire une bonne soupe maison avec des légumes de saison! Quoi de plus facile (eh oui je fais ma soupe maison chaque semaine) ! Le concept est très simple, choisissez quelques légumes qui vous inspirent (dont un liant, c'est-à-dire une pomme de terre ou une courgette), couper les en morceaux et laisser les mijoter dans de l'eau bouillante avec un bouillon de cube. Mixez et versez le tout dans une grande bouteille en verre et voilà, vous avez une bonne soupe fraîche pour quelques jours!

Quelques légumes de saison:

Chicons, carottes, fenouil, chou-fleur, radis noirs, champignons, potirons, poireaux, choux chinois, panais, céleris.

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Mercredi ~ Exercise has been known to cause health and happiness

Si vous n'avez pas de temps à accorder au sport avant ou après votre journée de travail/cours, faites le pendant la journée !

  • Appuyez vous contre un mur le dos droit en position chaise et tenez quelque minutes en attendant à l'imprimante ou devant le micro-onde.
  • Garez vous plus loin que d'habitude et marcher pour arriver jusqu'à votre bureau. Ou descendez un arrêt avant le vôtre.
  • Lors de votre pause, partez faire une petite balade en faisant le tour du quartier.
  • N'oubliez pas de faire vos 10 000 pas par jour ;-)

Pour ma part, je fais chaque jour mes 10 000 pas :)

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Jeudi ~ Time to relax

Jeudi était de loin mon défi préféré de la semaine préféré! Prendre un bon bain chaud est idéal pour se relâcher et se détendre avant d'aller dormir. Pour ce défis, Vitalinea m'a chouchouté en m'offrant une boule de bain de chez Lush. J'ai eu le parfum Twilight et je ne vous raconte pas comment elle sentait bon ! Avant de l'utiliser je l'ai rangée dans mon tiroir à vêtement et après celui-ci sentait super bon! De plus Lush est une marque de cosmétique qui ne teste pas sur les animaux.

Il s'agit d'une grosse boule de 200g qu'on laisse fondre dans le bain. L'eau est devenue toute mauve avec un doux parfum, idéal pour se détendre. C'est très ludique!

#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions
#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Vendredi ~ Let's dance !

Le défi du vendredi: démarrez le week-end en dansant !

Choisissez votre plus belle tenue, testez enfin ce cours de maquillage que vous avez repéreé sur Youtube et enfilez vos chaussures de fête. Partagez votre look sur les réseaux sociaux avec le #myvitabreak !

Personnellement je n'ai rien fais ce vendredi, en effet en ce moment la situation est plutot tendue en Belgique et je préfère sortir une fois que tout sera redevenu normal :) 

#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Samedi ~ Saturais are for adventure

Après une semaine de travail bien remplie, l'heure est venue de penser un peu à vous ! C'est pour ça que Vitalinea m'a gentiment offert 2 places de cinéma ! Quelle chance !

J'ai donc été voir le nouveau James Bond, Spectre :) J'ai beaucoup aimé et ça m'a permis de passer une bonne soirée détente.

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Dimanche ~A penny for your thoughts

Le défi de ce dimanche est d'écrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. J'ai personnellement écris 3 choses qui m'inspirent dans la vie de tous les jours et qui me motivent chaque matin :) Et j'ai décidé de me fixer un but: économiser pour m'offrir un voyage aux Etats-Unis.

 

#Myvitabreak Challenge - Semaine 3 : mes impressions

Et voilà, c'est 3e semaine est finie. Une fois de plus tous ces défis m'ont aidé à améliorer mon style de vie. A vous d'en faire autant :) N'hésitez pas à suivre mes aventure au jours le jours sur mon compte Instagram !

C'est parti pour la quatrième et dernière semaine !

Aly

Publié dans Lifestyle

Commenter cet article

Renaissance 28/11/2015 14:29

Coucou je me demandais comment tu as fait pour participer à My vita break ? Je trouve ce concept génial et il devrait être connu par le plus de monde possible. Je suis en pleine semaine 1 et pour le moment les défis sont simples :)

Aly 04/12/2015 12:00

C'est une super idée le bocal ! :)
Oui je suis sure qu'ils reviendront avec quelque chose de nouveau plus tard :)

Renaissance 30/11/2015 21:36

Je pense que je vais mettre ces défis sur papier pour le mettre dans un bocal et relever un de ses challenges en piochant après avoir terminé myvitabreak.
C'est vraiment une bonne initiative et j'ai même envoyé un mail pour plus de renseignements et ils m'ont dit je cite :
"Dans l’immédiat, nous ne prévoyons pas vraiment de suite, mais nous reviendrons peut-être avec quelque chose de nouveau, dans le même esprit, en 2016."
À voir donc ;)

Aly 28/11/2015 19:21

Salut :) En fait j'ai été contactée par Vitalinea pour faire partie des bloggeuses test de #myvitabreak. Ils m'ont envoyé une boite avec tout le nécéssaire et moi je vous partage mon expérience et mes défis sur les réseaux sociaux :)
Si tu veux, tu peux visiter leur site et télécharger les défis sur ce lien: http://www.vitalinea.be/participate

Oui les défis sont tous très sympas! Le plus dur c'est d'essayer de les combiner ensemble au fur et à mesure :D Mais c'est vraiment une bonne technique pour avoir un style de vie plus simple je trouve :)
Bonne continuation !

La petite blonde 27/11/2015 19:04

OMG lush c'est mon chouchou ♥

Aly 28/11/2015 19:21

Oui c'est une chouette marque ! :)

Pauline 22/11/2015 22:41

Je viens de lire les articles de tes 3 premières semaine, j'ai hâte de savoir comment se déroule la 4ème. Je vais essayer de suivre ses conseils le plus possible ! :)

Aly 22/11/2015 23:44

C'est assez sympa :) Tu verras !

Le Monde de Sarah 22/11/2015 14:42

J'aime troop tes impressions sur ces articlew ! La boule Twilight est troop belle !❤

Aly 22/11/2015 17:25

Merci ! :D Oui elle est trop cool ! C'est hyper marrant à utiliser :p

Miss S 22/11/2015 14:30

J'adore lire cette série d'articles :) Bisous

Aly 22/11/2015 23:43

Désolé :/ Je vais aller voir... J'espère que ça ira mieux <3

Miss S 22/11/2015 17:43

Non je n'ai pas trop la tête à ça en ce moment... je ne sais pas si tu avais lu mon article #Journald'uneextravertie (1) mais si oui tu comprendras.
Quand j'irai mieux j'essayerai ;)
Bisous

Aly 22/11/2015 17:25

Merci :D Tu as déjà fait quelques défis?? Plus que 1 semaine :(