Comment avoir la pêche dès le matin + ma morning routine
Si vous n'êtes pas du matin, voici 8 conseils pourraient vous aider à vous tirer de votre lit le matin !
1. Se lever et se coucher à la même heure tous les jours: un cycle régulier aide à dormir correctement et permet au corps de bien récupérer.
2. Dormir au moins 7 heures par nuit (l'idéal est de dormir entre 8 et 10 heures)
3. Mettre une alarme agréable: pas besoin d'avoir une crise cardiaque tous les matins avec la vieille sonnerie stridante de votre réveil. Optez pour une musique qui vous mettre la pêche dès le réveil
4. Boire un verre d'eau: quand on a encore la tête dans les nuages, rien de tel que de boire un grand verre d'eau pour bien se réveiller ! Après un bon café ou un bon thé peut aussi faire son petit effet
5. Prendre une douche pas trop chaude: ça aide à se réveiller
6. Ecouter de la musique motivante: ça met de bonne humeur et ça donne du peps ! De plus, maintenant Spotify propose des playlist déjà toutes faites avec plein de thème différents !
7. Prendre un bon petit dej : vous pourrez trouver une recette de muesli dans cet article. En général on dit souvent que le le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! C'est là qu'il faut faire le plein de vitamine pour être prête à affronter une journée chargée. On privilégie des jus de fruits frais, des fruits, du thé, du muesli, de l'avoine, etc.
8. Faire du sport: rien de tel qu'un bon footing pour commencer la journée ! Pour les stressées, quelques pauses de yoga peut aider aussi.
≈ ◊ Ma morning routine ◊ ≈
~ En vacance et le week end je me lève tous les jours vers 9h00. Le premier truc que je fais c'est prendre une bonne douche.
~ Ensuite je me maquille, je m'habille et je fais mes cheveux. (Je choisi toujours mes tenues la veille comme ça je perds moins de temps).
Mon maquillage: généralement je fais ça très simplement, j'applique d'abord ma crème hydratante (Bioderma Sensibio), ma CC crème, et je fixe le tout avec un peu de poudre ELF. Je fais mes sourcils pour les redessiner et leur donner plus de consistance, je mets un fard à paupière dans les tons brun doré, gris et noir ou bleu en fonction de la couleur de ma tenue. Je termine par un trait d'eye-liner noir et une couche de mascara. Et je met un peu de blush quand j'y pense et du rouge à lèvre pour rehausser mon look si ma tenue est sage.
~ Généralement je prends mon déjeuner sur le pouce car je suis toujours en retard ! Si je dois faire vite, je prend un grand thé vert dans un mug avec moi, un yaourt et un petit tuperware de fraises, de framboises ou de myrtilles. Si j'ai plus de temps, je mange un bol de muesli avec du yaourt et des fruits. J'aime aussi me faire un bon café frappé au lait de noisette en été.
~ Pendant que je déjeune je jette vite un oeil sur mes réseaux sociaux
~ Je prends mes affaires, mon sac et j'y vais !
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