Yoga: La position du soleil levant

Publié le par Aly

Aly's Tricks va s'absenter pendant quelques jours, eh oui je pars en vacances :)

Mais avant de vous quitter, voici un petit rituel a appliquer chaque jour pour être en harmonie avec son corps et son esprit et pour faire un peu d'exercice ;)

Il s'agit d'une posture que je faisais souvent au yoga! Elle est très agréable et pas du tout difficile! Le tout est d'avoir une bonne respiration profonde et régulière!

A chaque nouveau mouvement vous inspirez profondément et expirez profondément au suivant. (la respiration est très important au yoga!)

Essayez de ne pas faire des mouvements trop saccadés, faites les plutôt se relier, un peu comme une danse.

Une fois que vous aurez terminé votre enchainement, couchez vous sur le dos, fermez les yeux et détendez vous à fond pendant une dizaine de minutes.

Petit plus: mettre une musique de nature en fond.

Yoga: La position du soleil levant

Be zen,

Aly

> ABONNE TOI POUR PLUS DE BONS PLANS

> En me suivant sur ton reader

> En inscrivant ton adresse mail en haut à droite du blog

> SUIS MOI SUR MA PAGE FACEBOOK

A dans quelques jours!!! :) 

Publié dans Lifestyle

Commenter cet article